为缓解一线职工长期高负荷作业带来的心理压力，7月3日，中国中铁2026年“职工健康关爱进工地”活动走进中铁一局新运朔黄肃宁分公司。

朔黄肃宁分公司承担着朔黄铁路联合运输任务，目前两万吨重载列车已实现常态化开行，累计货运量突破1亿吨，活动为长期坚守的职工送上了暖心关怀。

本次活动采用“专题辅导+沉浸体验+个案咨询”三维模式。心理咨询师常剑以“好心态、好情绪、幸福人生”为主线，结合铁路运输岗位特点，围绕团队角色认知、压力规律与来源、国学智慧与正向心态、情绪ABC理论与减压实操、成长准则五大模块展开，讲座既有贴合职场的实操方法，更有温暖治愈的心灵引导，让每一位参训职工受益匪浅、感触颇深。互动环节中，心理咨询师带领员工通过呼吸调节、认知重构等“微心理”技巧，引导大家闭目环抱自身、缓慢深呼吸，静心觉察身体紧绷部位，引导职工在高强度工作中快速平复情绪，缓解疲惫与烦躁，掌握便捷实用的即时解压方式。

活动还特别设置“心灵驿站”一对一电话咨询时间，针对部分职工提出的失眠焦虑、子女教育困惑等问题，通过电话一对一咨询给出了个性化解决方案。

下一步，朔黄肃宁分公司将以“职工小家”为阵地，开展心理健康科普、心理疏导、暖心关怀等系列活动，全方位、多角度守护职工心理健康。（工人日报客户端通讯员 闫莹莹 记者 甘皙）